Tập khí công khác với các phương pháp tập thể thao như thế nào?
- Khí công đi về gốc khảm ly và ly khảm, ngược với cách tập khác, phương pháp khác dùng lực còn khi tập khí công, chúng ta không dùng lực mà dùng ý.
- Động tác tập là bị động không chủ động như nghiêng ta bị đổ
- Hít vào ta hóp bụng người thường phình ra
- Người ta yên ta động bàn tay không động mà nháy nháy
- Bên ngoài động ta tỉnh tập trung nhập định bên trong
- Ta lo nuôi dưỡng bằng khí huyết không lo đến hình hài
- Ta thở khí – không thở không khí làm chính
- Ta chậm người nhanh
- Thở đều không theo động tác mà theo ý làm gì
- Luôn quan tâm bình ổn không mệt mỏi không dồn dập không tăng áp huyết trong mọi tình huống
- Một động tác kết hợp ba thứ : đúng tinh – đúng khí – đúng thần
- Thuận tự nhiên là chân lý của mọi khoa học – vì đó là thiện mới phát triển..
Khí đi đường thẳng hay đi theo cách nào ?
Đường thẳng nối hai điểm trên một sơ đồ là một hàm ví dụ như y=ax thì trên đồ thị là một đường thẳng có thể biểu diễn một chiếc xe chạy vòng vèo nhiều đường cong, đường thẳng với tốc độ không đổi… đồ thị biểu diễn khác với quỹ đạo thật hay cách vận động của chiếc xe
Vì thế suy nghĩ xem đường nối hai điểm của hai huyệ̣t trong tọa độ 3D nói là một hàm gì biểu trưng khí đi giữa hai huyệt… khí bản chất đi thế nào ?
Trong mặt trời có năng lượng hạt nhân, nên nó tỏa nhiệt mãi mãi.. trong tim người khí tâm tỏa nhiệt mãi mãi 37 độ. Vậy khác biệt khí với năng lượng như thế nào?
+ Khí bên ngoài có thể vào bên trong cơ thể không?
Ta biết ngoài hơi thở còn có khí gì đó thâm nhập vào cơ thể qua da. Một quốc gia nếu biết làm ăn xuất nhập khẩu sẽ nối kết với nước ngoài thì sẽ có nước ngoài đó vào nước đó giao lưu làm ăn kinh tế sẽ phát triển trội hơn bằng điều đầu tiên nước đó phải cải tổ xây dựng tốt hạ tầng cơ sở đường sá nhà cửa … cơ thể chúng ta coi khí công như là hợp đồng xuất nhập khẩu khí bên ngoài; ta phải biết phải học về nó mới đem khí bên ngoài vào bên trong cơ thể được.. các khí công sư đã tìm ra được các hợp đồng này; ngôn ngữ khí công như tự điển khí công ; các căn bản về thu khí ….các phương pháp thu khí vào người đều có cả.
Con người như cánh tay đều có cấu trúc phù hợp với vòng xoáy thiên nhiên fibonacci của cánh tay ngón tay là một bàn tay là ba nửa cánh tay đến cùi chỏ là năm cánh tay là tám, các vòng xoáy thiên nhiên đều có uy lực khủng khiếp, cái gì vào vòng xoáy đều bị gán vào một lực ly tâm…. mọi thứ nằm trong quỹ đạo này sẽ có khả năng mạnh hơn hay nói khác đi tăng khí cho bản thân là nó – bí quyết về thu khí
Một số lưu ý khi tập khí công cho hiệu quả?
- Khí công luôn giữ nhịp tim đều bất cứ đoạn thời gian nào đang tập dù là động tác rất nặng
- Luôn có hơi thở nghỉ sau một động tác
- Động tác luôn lấy nghỉ ngơi là chính
- Luôn chú trọng lưu thông máu tốt là chính
- Luôn tạo áp lực bên trong tạo máu lưu thông nhanh kèm cấp đủ oxy cho mọi động tác
- Hơi thở là hít là hóp tự nhiên bụng
- Tinh thần luôn tập trung ý ở mắt thứ 3 và cuối cùng là tuyến tùng
- Tai không nghe mắt không thấy miệng không muốn nói => phải đạt trạng thái này
- Động tác hạn chết tiết kiệm dùng lực luôn có đối lực ngầm. Dùng đan điền tác nhân gây lực
- Tập xong bất cứ động tác nào coi như chưa tập
- Bất cứ động tác khí công phải có chủ đích gì – có lợi ích gì về khí huyết cho bộ phận nào và kết quả đạt được là gì?
Cần phải học khí công qua giai đoạn nào?
1. Khí công dưỡng sinh:
- Chín khiếu: học viên phải tự mình liệt kê báo rõ về tình trạng các khiếu này trước khi vào học kể cả giờ sinh ngày sinh tháng sinh để lấy bát tự hay con số âm dương của bản thân mình. Khí công chín khớp để tăng lưu thông máu huyết làm tiền đề cơ bản cho cách thu khí vào cơ thể và tăng sức khoẻ ban đầu
- Khí công án ma để làm sạch khiếu da la lỗ chân lông: giai đọạn này coi như cơ thể được tẩy rửa xong phần cơ bản
2 . Khí công nhập môn:
2.1 Cách thu khí :
- Cho phổi chuẩn bị cho thở đan điền – 4 cách
- Cho thân người nội khí tiểu chân thiên – 4 cách
- Cho chân tay dùng khí thay dùng lực cách nào – 18 cách
2.2 Gia cố cơ thể:
- Hệ thống xương khớp; khí công trạm trang và bát đọan cẩm
- Hệ thống nội tạng
Hệ thống tủy não - Hệ thống ngón tay chân
- Hệ thống âm thanh lục âm khí công
Khí công khác thể dục thể thao hay vận động khác chỗ nào?
1/ Mục đích của vận động khí công là tăng sức khỏe, bảo dưỡng sức khỏe; chữa bệnh khu vực..
2/ Cơ sở của vận động khí công là dựa trên lý thuyết âm dương của thế giới chung quanh và lý thuyết khí vận hành khí trong hệ thống mạng kinh lạc kỳ kinh.
3/Vận động khí công luôn tác động sự thay đổi bên trong cơ thể khí huyết cung cấp đầy đủ để hoạt đông đúng chức năng mọi thứ và trên cơ sở thư giản vật chất cơ thể như lúc ngủ.
4/Con người có khả năng thay đổi thế giới quan bên ngoài thì nó cũng cí thể thấy đổi thế giới quan vi mô bên trong cơ thể xây dựng sửa chữa làm tốt đẹp hơn hiên đại hơn cấu trúc bên trong.
Các cách kết hợp bài tập khí công ?
Bài tập khí công hàng ngày cần tập để duy trì sức khỏe, nếu không tập một đến hai ngày cơ thể sẽ cảm nhận đau nhẹ từ bên trong dễ cảm lạnh và sợ tắm nước lạnh quan trọng nhất là suy giảm tính tích cực làm mọi việc vi thếbạn phải tập luyện, các bài tập kết hợp như sau:
Bài 1
Bài nội khí thải độc tố
Bài 9 khớp thông máu toàn thân
Bài khí tay chân
Và kết thúc bằng dịch cân kinh 12 thức
Bài 2
Khí tay
Tẩy tủy kinh 72 thức
Hoặc bài 3:
Nội khí
Thái cực khí công 24 thức
Hoặc bài 4:
Nội khí
Bát quái khí công 24 thức 64 chưởng
Bạn nên thường xuyên tập 1 trong 4 bài trên là đủ bảo dưỡng sức khỏe bạn rồi.